Multivitaminer är kosttillskott som innehåller många vitaminer och mineraler i låga doser och där sammansättningen är tänkt att likna den som hittas i en välbalanserad kost. Det är ett mycket populärt kosttillskott som används i stor utsträckning både i Sverige och andra länder. Men finns det någon forskning som stödjer att användandet av multivitamintillskott bidrar till god hälsa?
 

Ny stor sammanställning av forskningsläget

Nyligen publicerades en stor sammanställning (metaanalys) i en erkänd medicinsk tidskrift där forskarna på ett systematiskt sätt har kartlagt om användandet av multivitamintillskott skyddar mot uppkomsten av hjärtkärlsjukdomar som till exempel hjärtinfarkt och stroke. Jag måste erkänna att det känns lite småsurt då jag själv arbetat med en liknande analys. Nu hann dock en annan forskargrupp före vilket innebär att mitt omfattande arbete får läggas åt sidan. Men det som är bra är att jag har mycket kött på benen för att grundligt granska studien!

Sammanställningen visade att multivitamintillskott inte är kopplat till risken för att utveckla hjärtkärlsjukdom.

Forskarna har gått igenom både observationsstudier (där deltagarna själva rapporterat om de tar multivitamintillskott) och randomiserade studier (där man slumpmässigt delat in deltagarna till att ta multivitamintillskott eller placebo). Studierna har främst inkluderat friska individer vid studiens start. Deltagarna följdes sedan framåt i tiden för att se vilka som utvecklade hjärtkärlsjukdom och vilka som höll sig friska. Sammanställningen visade att multivitamintillskott inte är kopplat till risken för att utveckla hjärtkärlsjukdom.