Mat, myt, vetenskap
  • Blogg
  • Fakta
    • Liten kolhydratskola
  • Recept
  • Kontakt

Mat, myt, vetenskap

  • Blogg
  • Fakta
    • Liten kolhydratskola
  • Recept
  • Kontakt
Författare

Susanne Rautiainen

Susanne Rautiainen

hej

    Så här är det: Multivitaminer
    KosttillskottSå här är det

    Så här är det: Multivitaminer

    skriven av Susanne Rautiainen

    Multivitaminer är kosttillskott som innehåller många vitaminer och mineraler i låga doser och där sammansättningen är tänkt att likna den som hittas i en välbalanserad kost. Det är ett mycket populärt kosttillskott som används i stor utsträckning både i Sverige och andra länder. Men finns det någon forskning som stödjer att användandet av multivitamintillskott bidrar till god hälsa?
     

    Ny stor sammanställning av forskningsläget

    Nyligen publicerades en stor sammanställning (metaanalys) i en erkänd medicinsk tidskrift där forskarna på ett systematiskt sätt har kartlagt om användandet av multivitamintillskott skyddar mot uppkomsten av hjärtkärlsjukdomar som till exempel hjärtinfarkt och stroke. Jag måste erkänna att det känns lite småsurt då jag själv arbetat med en liknande analys. Nu hann dock en annan forskargrupp före vilket innebär att mitt omfattande arbete får läggas åt sidan. Men det som är bra är att jag har mycket kött på benen för att grundligt granska studien!

    Sammanställningen visade att multivitamintillskott inte är kopplat till risken för att utveckla hjärtkärlsjukdom.

    Forskarna har gått igenom både observationsstudier (där deltagarna själva rapporterat om de tar multivitamintillskott) och randomiserade studier (där man slumpmässigt delat in deltagarna till att ta multivitamintillskott eller placebo). Studierna har främst inkluderat friska individer vid studiens start. Deltagarna följdes sedan framåt i tiden för att se vilka som utvecklade hjärtkärlsjukdom och vilka som höll sig friska. Sammanställningen visade att multivitamintillskott inte är kopplat till risken för att utveckla hjärtkärlsjukdom.

    Läs mer
    Så här är det: Multivitaminer was last modified: juli 11th, 2018 by Susanne Rautiainen
    11 juli, 2018 0 kommentar
    2 Facebook Twitter Google + Pinterest
  • ÄggKolesterol

    Väljer du bort äggen i påsk?

    av Frida Duell och Susanne Rautiainen 31 mars, 2018

    Många har säkert hört att för mycket ägg inte är bra för hjärtat. Länge trodde man att eftersom ägg innehåller kolesterol skulle det även kunna höja kolesterolnivåerna i blodet. Det i sin tur skulle kunna…

  • Salt

    Är salt farligt för hälsan?

    av Susanne Rautiainen 28 mars, 2018

    Under min tid i USA reflekterade jag mycket kring hur överdrivet saltintag (natriumklorid) ofta uppmärksammades som skadligt för hälsan. I Sverige får det däremot inte alls samma utrymme trots att WHO listar salt som en…

  • MediaPreventivmedel

    Bör Natural Cycles klassas som ett preventivmedel?

    av Susanne Rautiainen 19 januari, 2018

    En fundamental rättighet i en kvinnas liv är att kunna ha ett aktivt sexliv utan att behöva oroa sig för oplanerade graviditeter eller sexuellt överförbara sjukdomar. Det främsta ansvaret inom ett heterosexuellt förhållande ligger ofta…

  • HuskurerSå här är det

    Så här är det: Huskurer

    av Susanne Rautiainen och Frida Duell 29 november, 2017

    Det finns ungefär 200 olika virus som orsakar förkylning och en vuxen person har i genomsnitt mellan två och fyra förkylningar per år. Vårt immunförsvar är bra på att hantera de flesta förkylningar på egen…

  • Miljögifter

    Varför ska svenskar äta giftigare fisk än övriga EU?

    av Frida Duell och Susanne Rautiainen 14 september, 2017

    Lagom till årets surströmmingspremiär gick regeringen ut med att de ska storsatsa på att göra Sveriges vatten renare. Ett huvudfokus är att minska halterna av olika miljögifter. Många vildfångade feta fiskarter i svenska vatten innehåller…

  • FettKolhydrater

    Är kampen mellan kolhydrater och fett avgjord?

    av Susanne Rautiainen 5 september, 2017

    Det råder en ständig kamp om utnämningen ”världens farligaste näringsämne”. Kolhydraterna verkar ha tagit hem pokalen efter en lång och segdragen fejd. Jag syftar såklart på den nya studien (The Prospective Urban Rural Epidemiology (PURE)…

  • MediaMyter

    Är det sant? Sex kontrollfrågor för sensationella hälsorubriker

    av Frida Duell och Susanne Rautiainen 20 augusti, 2017

    På löpsedlar kan man med jämna mellanrum läsa om ”nya” bantningsmetoder, detoxkurer och livsmedel som orsakar eller botar sjukdomar. En strid ström av lösryckt och ofta tvivelaktig information gör det svårt för läsaren att urskilja…

  • LäskVikt

    Går man upp i vikt av lightläsk?

    av Susanne Rautiainen 8 augusti, 2017

    Under sommaren har vi återigen kunnat läsa att sötningsmedel är skadligt för hälsan. Istället för att vara en hjälp för dem som vill dra ner på kaloriintaget skulle produkter med sötningsmedel alltså bidra till viktuppgång.…

  • Vikt

    Skrämma gravida med BMI – skyll inte på forskningen utan på hur den når ut

    av Susanne Rautiainen 12 juli, 2017

    Häromdagen publicerades en nyhet angående en studie som hade tittat på moderns BMI under graviditet och risken för allvarliga missbildningar hos barnet. På Sveriges Radio kunde man läsa följande rubrik “Även lätt övervikt vid graviditet…

Nyare inlägg
Äldre inlägg

Om oss

Om oss

Susanne & Frida

Susanne Rautiainen är forskare inom medicinsk vetenskap med fokus på kostens betydelse för hälsan. Hon har tillbringat flera år på Harvard för att fördjupa sig i hur man bäst studerar kost och sjukdomssamband. Det har genererat flera vetenskapliga artiklar och bokkapitel.

Frida Duell är ST-läkare inom klinisk kemi. Hon har tidigare skrivit populärvetenskapliga texter för olika tidningar och varit chefredaktör för Moderna Läkare. I augusti 2017 släppte hon sin första bok Mat, myt, vetenskap - Läkarens recept.

Nyhetsbrev



Nyhetsbrevet skickas ut en gång i månaden.

Instagram

  • Happy Halloween!
  • Torkad frukt eller socker med fruktbitar? Hll koll p innehllsfrteckningen
  • Era favoritMythbusters inom mat och hlsa har gjort det igen
  • Har en knsla av att denna slogan gr sig bttre
  • En perfekt blandning av utskt boksmak och inredningsstil hos kakmonstret
  • Nu har vi ver 1000 fljare p Instagram! Tack fr
  • Vad r kopplingen mellan fstingbett och kttallergi? Nytt blogginlgg ger
  • I blbr finns det massor av antioxidanter som oskadliggr fria
  • Frida skriver om viktuppgng och vetenskapen bakom de senaste trenddieterna

Kategorier

  • Ägg
  • Allergi
  • Barn
  • Detox
  • Fett
  • Förbränning
  • Fråga
  • Huskurer
  • Huvudvärk
  • Introduktion
  • Kolesterol
  • Kolhydrater
  • Kost och diet
  • Kosttillskott
  • Läsk
  • Media
  • Miljögifter
  • Myter
  • Preventivmedel
  • Recept
  • Resistent stärkelse
  • Så här är det
  • Salt
  • Socker
  • Tarmbakterier
  • Vikt
  • Visste du det?

Mest lästa

  • 1

    Bloggen Mat, myt, vetenskap är född!

    27 juni, 2017
  • 2

    Tarmbakterier – det vi faktiskt vet!

    24 juni, 2018
  • 3

    Så här är det: Kokosolja

    19 juli, 2017
  • 4

    Bästa kosten utsedd!

    26 februari, 2018
  • 5

    Så här är det: Huskurer

    29 november, 2017

Arkiv

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram